A leggyakoribb gerincműtétek
Porckorong-eltávolítás, gerinccsatornaszűkület- kezelése, gerincstabilizáló műtétek ...
Derékfájáson sokszor segít a séta – Gréta története
A rendszeres gyaloglás a legtöbb derékfájásnál sokat segít.
Gerinces történet: Az ápolónő sarokig sugárzó panaszai
Ez a történet a "Deréktorna: McKenzie gyakorlatok" tananyagunk része.
Hogyan húzzam fel a zoknim, ha fáj a derekam?
Gerinces praktikák derékfájósoknak: zoknihúzás
Gerinces történet: A futás segített, hogy elmúljon a derékfájdalma
Vannak helyzetek, amikor futás segíthet, hogy elmúljon a derékfájdalom. Erre egy példa ez a betegtörténet.
Gerincre leselkedő veszélyek – ünnepi időszak
Az évvége felé sokszor nem a megszokott terhelés éri a gerincünket. Fontos, hogy figyeljünk erre! Régi kis film
Mi az Annularis Fissura (Annularis Szakadás)?
A gerinc csigolyaközti porckorong külső rostos gyűrűjének beszakadása.
Hogyan nézz ki a porckorongsérv?
Ez a kisfilm bemutatja, hogy néz ki egy porckorongsérv egy élethűségre törekvő gerinc modellen.
Tanulságos beteg: nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás
A rossz fekvés miatti panaszok McKenzie gyógytorna gyakorlatokkal ellensúlyozhatók.
Nyaki eredetű kézzsibbadás: tanácsok, gyógytorna gyakorlatok
Kéz zsibbadást esetleg duzzanatot okozhat-e rossz tartás? Milyen gyakorlatok segíthetnek ilyen helyzetben? (derék, hát gyakorlat és nyaki 1. McKenzie torna gyakorlat)
A görnyedt hát és a vállak korrigálása – 8 gyakorlat a jobb testtartásért
A görnyedt, púpos hát és a beesett vállak elleni gyógytorna gyakorlatok: A görnyedt hát és a vállak korrigálása ➡️ 8 gyakorlat a jobb testtartásért ...
Búcsú a görnyedéstől: Útmutató a testtartás videókhoz
Meglátta magát tükörbe és észrevette milyen a tartása? Fáj a háta dereka? Fáradtabb gyengébbnek érzi magát? Nehéz kihúzta tartani magát amikor valaki rászól? – ...
Gerincműtétek utáni gyógytorna
Fontos, hogy a gerincműtét utáni testmozgást gyógytornász tanítsa be, hogy a gyakorlatok biztonságosak és hatékonyak legyenek.
McKenzie derék gyógytorna könyve: Gyógyítsd meg a derekad!
Egyik legismertebb gerinccel kapcsolatos könyv. Bemutatja a 7 legfontosabb McKenzie gyakorlatot és fontos alapelveket.
A gyógytorna segíthet – beszélgetés MTV-ben
Gerincbetegségek nagy része, így a porckorongsérv is gyógytornával gyógyítható.
Milyen gyógytorna gyakorlatokat érdemes kipróbálni akut derékfájáskor?
Találja meg melyik McKenzie gyakorlat segíthet a derék panaszain.