Ebben a történetben megtalálható McKenzie gyakorlatokat jobban megértheti, ha megismeri a Deréktorna McKenzie gyakorlatokkal tananyagunkat.
Kapcsolódó bejegyzések
Különböző típusú derékfájdalmak
McKenzie 3 fő kategóriába csoportosítja a derékfájdalmakat az alapján, hogy milyen gyakorlatok segítenek.
Leggyakoribb derékfájás típus – McKenzie módszer szerint
A McKenzie módszer szerinti osztályozás szerint a leggyakoribb derékfájás típus: a hátsó irányú elakadás posterior derangment.
Derékfájáson sokszor segít a séta – Gréta története
A rendszeres gyaloglás a legtöbb derékfájásnál sokat segít.