Üdvözlöm!
Földi Gyula gyógytornász, minősitett McKenzie terapeuta vagyok.
Gyógytorna Veresegyházon és online. Gyógytorna időpont itt: Időpontfoglalás .
A McKenzie-módszerről itt olvashat többet.
Miben tudok segíteni?
Segítek megtalálni az Ön helyzetére megfelelő gyakorlatokat. Ne tévedjen el a sokféle lehetőség, tanács és módszer erdejében.
- Gerinceredetű panaszok: derékfájdalom (lumbágó, hernia disci, protursio disci), derékból lábba kisugárzó fájdalom (isiász), nyakfájdalom, nyakból vállba, karba kisugárzó fájdalmak (cervicobrachialgia), hátfájdalom
- Váll fájdalom (impigment sy., rotátorköpeny sérülései) , gyengeség (instabilitás, ficam) gyógytornája
- Térd fájdalmak (meniscus, szalag sérülések, műtétek utáni rehab)
- Csípő körüli panaszok (csípő műtétek utáni rehabilitáció)
- Boka (bokaficam, bokaszalag sérülések, boka körüli műtétek utáni rehabilitáció)
- Achilles sérülések rehabilitációja
- Talpi fájdalmak, sarok fájdalom, plantar fascitis rehabilitációja gyógytornával és edzéssel
- Sportrehabilitáció: futás, edzés biztonságosan porckorongsérvvel vagy más sérülések után…
A McKenzie módszerrel 25 éve dolgozom. A McKenzie módszer minden tanfolyamát elvégeztem (A,B,C,D,E) majd 2011-ben Németországban nemzetközi minősítést szereztem. Így hivatalosan az országban másodikként nemzetközileg elismert minősített McKenzie terapeuta lettem. A McKenzie gyógytorna módszer fejlődését azóta is folyamatosan követem és segítem.
Az évek során több más főleg a gerincet kezelő gyógytorna módszert is megismertem és azok hasznos gyakorlatait is alkalmazom:
(Pl.: Mulligan, McGill, Schroth, Bene-ADT, Egoscue, Gokhale, Sara Meeks, Foundation Training … ).
- Bene-ADT – porckorongsérv kezelése autódekompresszióval
- Egoscue – fájdalomcsökkentés tornagyakorlatokkal
- Foundation Training – edzés fájdalomtól az teljesítményig
- Gokhale – helyes testtartás a fájdalommentéségért
- McGill – hátfájdalom kezelése bevált, tudományosan bizonyított módszerekkel
- Mulligan manuálterápia – mobilizáció mozdulatokkal
- Sara Meeks – csontritkulás kezelése mozgással
- Schroth – gerincferdülés és görnyedés kezelése
Szakmai önéletrajz Földi Gyula gyógytornász:
Ajánlások
Nagyon sokat segített, nem csak a tornákkal hanem a helyes testtartással, életvitellel. A
gerincem azóta nem fáj és a csípőm is jobb lett! Köszönöm! (K. J. )
Fantasztikus szakember. Örülök, hogy rátaláltam. Járni alig tudtam, mindenki műtéttel riogatott, de hála a kivételes szakmai tudásának, ma már újra fájdalommentesen élhetek, sőt, sportolhatok.(L. Krisztián)
A reménytelenség nyugalmával mentem Hozzá! Meggyógyultam… Egy szakmai Zseninek tartom és borzasztó Jó Ember!!!! Köszönöm Gyula! (V. Gyuri 🙂
Hol találkozhatott velem?
Médiamegjelenések
2006 Debreceni Televízió, Gyógyító Mozgás c. előadás
2011 MR1 Kossuth Rádió Napközben, A gerincbántalmakról
2017 M1 Napközben Bene Máté gerincspecialista gyógytornász kollégámmal
2018 Bene Máté – Szakma mesterei
2019 Biohacker Podcast Rácz Andrással
2022 Podcast – FizioRadar
Cikkek
- Fizioterápia és internet (Mozgásterápia, 1999)
- Nem székre termett az ember (Hajdú-bihari Napló, 2005)
- McKenzie módszer – tévhitek és valóság (WEBBeteg)
- 9 tipp a hólapátoláshoz – Hogyan kímélje a hátát télen? (WEBBeteg)
- Valóban McKenzie módszer szerinti tornát kaptam? (WEBBeteg)
- Császármetszés után segít a gyógytorna (WEBBeteg)
- Hasizomedzés szülés után 1. rész, Hasizom-ellenőrzés nélkül ne kezdj el edzeni! (WEBBeteg)
- Hasizomedzés szülés után 2. rész, Milyen hasizom gyakorlatok veszélyesek? (WEBBeteg)
Könyvek (e-book, videós tananyagok)
- Földi Gyula: Kezeld hatékonyan – Deréktorna McKenzie gyakorlatokkal 2025 (Videós tananyag + ebook)
- Földi Gyula: Kezeld hatékonyan – Nyaktorna McKenzie gyakorlatokkal 2025 (Videós tananyag + ebook)
- Földi Gyula: Csípő víz alatti gyógytornája 2025 (Videós tananyag + ebook)
- Földi Gyula, Földiné Szőke Sarolta: Babával se fájjon a hátad (2025)
- Földi Gyula, Földiné Szőke Sarolta: Császármetszés után, Hogyan legyünk túl a nehezén? 1-6. hét (2013, 2024)
Előkészületben:
Földi Gyula: Kezeld hatékonyan – Térdtorna McKenzie gyakorlatokkal
Földi Gyula: Kezeld hatékonyan a sarokfájdalmadat
Földi Gyula: Csípőprotézis utáni rehabilitáció, Hogyan legyen túl a nehezén?
Földi Gyula: Hasi műtét utáni rehabilitáció, Hogyan legyen túl a nehezén?
Közösségi média
Weboldalak, amiket szívesen ajánlunk:
- Személyre szabott angol oktatás – Barabás Béla Péter https://angoloktatasneked.hu