Kedves Betegeim, kedves Érdeklődők!
Veresegyházon és online fogadok betegeket – elsősorban ajánlással érkező, derék- és nyakpanaszos betegeket, korlátozott létszámban, hogy mindenkire jusson a kellő figyelem. A McKenzie-módszerről itt olvashat.
Ha otthon, önállóan dolgozna, a videós tananyagaim és könyveim is segítenek.
Időpontkérés és minden kérdés írásban itt intézhető – emailben válaszolok vagy visszahívom.
Köszönöm a bizalmukat, jó egészséget kívánok!
Földi Gyula gyógytornász, minősitett McKenzie terapeuta
Miben tudok segíteni?
Segítek megtalálni az Ön helyzetére megfelelő gyakorlatokat. Szeretném, hogy ne tévedjen el a sokféle lehetőség, tanács és módszer erdejében.
Elsősorban gerincpanaszokkal foglalkozom, a McKenzie-módszerrel – ezeknél tudok a mozgással a legtöbbet segíteni:
- Derékfájás – lumbágó, porckorongsérv (hernia disci, protursio disci), derékból lábba sugárzó fájdalom (isiász)
- Nyakfájás – nyaki porckorongsérv, nyakból vállba, karba sugárzó panaszok (cervicobrachialgia), hátfájás
Emellett más mozgásszervi panasszal is foglalkozom: váll, térd, csípő, boka, sport utáni rehabilitáció. Ha bizonytalan, hogy az Öné ide tartozik-e, írjon, és jelzem.
- Váll fájdalom (impigment sy., rotátorköpeny sérülései) , gyengeség (instabilitás, ficam) gyógytornája
- Térd fájdalmak (meniscus, szalag sérülések, műtétek utáni rehab)
- Csípő körüli panaszok (csípő műtétek utáni rehabilitáció)
- Boka (bokaficam, bokaszalag sérülések, boka körüli műtétek utáni rehabilitáció)
- Achilles sérülések rehabilitációja
- Talpi fájdalmak, sarok fájdalom, plantar fascitis rehabilitációja gyógytornával és edzéssel
- Sportrehabilitáció: futás, edzés biztonságosan porckorongsérvvel vagy más sérülések után…
A McKenzie módszerrel 25 éve dolgozom. A McKenzie módszer minden tanfolyamát elvégeztem (A,B,C,D,E) majd 2011-ben Németországban nemzetközi minősítést szereztem. Így akkoriban hivatalosan az országban másodikként nemzetközileg elismert minősített McKenzie terapeuta lettem. A McKenzie gyógytorna módszer fejlődését azóta is folyamatosan követem.
A McKenzie-módszer mellett – a panaszhoz igazítva – több más bevált gerinc-módszer hasznos elemeit is alkalmazom (pl. ADT, Mulligan, McGill, Schroth, Egoscue, Gokhale, Sara Meeks, Foundation Training). Így nem egyetlen sémát követek, hanem azt választom, ami az Ön esetében valóban segít.
Ajánlások
Nagyon sokat segített, nem csak a tornákkal hanem a helyes testtartással, életvitellel. A
gerincem azóta nem fáj és a csípőm is jobb lett! Köszönöm! (K. J. )
Fantasztikus szakember. Örülök, hogy rátaláltam. Járni alig tudtam, mindenki műtéttel riogatott, de hála a kivételes szakmai tudásának, ma már újra fájdalommentesen élhetek, sőt, sportolhatok.(L. Krisztián)
A reménytelenség nyugalmával mentem Hozzá! Meggyógyultam… Egy szakmai Zseninek tartom és borzasztó Jó Ember!!!! Köszönöm Gyula! (V. Gyuri 🙂
Hol találkozhatott velem?
Médiamegjelenések
2006 Debreceni Televízió, Gyógyító Mozgás c. előadás
2011 MR1 Kossuth Rádió Napközben, A gerincbántalmakról
2017 M1 Napközben Bene Máté gerincspecialista gyógytornász kollégámmal
2018 Bene Máté – Szakma mesterei
2019 Biohacker Podcast Rácz Andrással
2022 Podcast – FizioRadar
Cikkek
- Fizioterápia és internet (Mozgásterápia, 1999)
- Nem székre termett az ember (Hajdú-bihari Napló, 2005)
- McKenzie módszer – tévhitek és valóság (WEBBeteg)
- 9 tipp a hólapátoláshoz – Hogyan kímélje a hátát télen? (WEBBeteg)
- Valóban McKenzie módszer szerinti tornát kaptam? (WEBBeteg)
- Császármetszés után segít a gyógytorna (WEBBeteg)
- Hasizomedzés szülés után 1. rész, Hasizom-ellenőrzés nélkül ne kezdj el edzeni! (WEBBeteg)
- Hasizomedzés szülés után 2. rész, Milyen hasizom gyakorlatok veszélyesek? (WEBBeteg)
Könyvek (e-book, videós tananyagok)
- Földi Gyula: Kezeld hatékonyan – Deréktorna McKenzie gyakorlatokkal 2025 (Videós tananyag + ebook)
- Földi Gyula: Kezeld hatékonyan – Nyaktorna McKenzie gyakorlatokkal 2025 (Videós tananyag + ebook)
- Földi Gyula: Csípő víz alatti gyógytornája 2025 (Videós tananyag + ebook)
- Földi Gyula, Földiné Szőke Sarolta: Babával se fájjon a hátad (2025)
- Földi Gyula, Földiné Szőke Sarolta: Császármetszés után, Hogyan legyünk túl a nehezén? 1-6. hét (2013, 2024)
Előkészületben:
Földi Gyula: Kezeld hatékonyan – Térdtorna McKenzie gyakorlatokkal
Földi Gyula: Kezeld hatékonyan a sarokfájdalmadat
Földi Gyula: Csípőprotézis utáni rehabilitáció, Hogyan legyen túl a nehezén?
Földi Gyula: Hasi műtét utáni rehabilitáció, Hogyan legyen túl a nehezén?
Közösségi média
Kapcsolat / Időpontkérés
Töltse ki az űrlapot, és hamarosan keresem.