A Biohacker Podcastban Rácz András kérdezett a McKenzie módszerről. – 2019.11.10
Kapcsolódó bejegyzések
Bemelegítés síelés előtt (boka, térd, törzs)
Ebben a bejegyzésben a síelésre felkészítő videókat gyűjtöm.
Mikor érdemes eljönni McKenzie féle gyógytorna vizsgálatra?
Az nem gond ha jelenleg fáj! Az inkább az gond, ha nincs olyan testhelyzet ami csökkentené a fájdalmat.
Fontos, hogy megfigyelje a tüneteknek a változását!
McKenzie gyógytorna könyve: Gyógyítsd meg a derekad!
Egyik legismertebb gerinccel kapcsolatos útmutató. Bemutatja a 7 legfontosabb McKenzie gyakorlatot és fontos alapelveket.