Mi is a McKenzie torna, McKenzie-módszer ?
A McKenzie-módszer, teljes nevén Mechanikai Diagnózis és Terápia (MDT) olyan gyógytorna ami a mozgásszervi problémák alapos vizsgálatából és az ezt követő kezelésből áll. Ez tudományos bizonyítékokon alapuló rendszer, ezért gyakran ajánlják az orvosok, főleg a szakorvosok idegsebészek, ideggyógyászok, reumatológusok, ortopéd sebészek.
A McKenzie féle gyógytorna vizsgálat mindenféle mozgásszervi problémára alkalmazható, beleértve:
- derékfájdalmak
- nyakfájdalmak
- gerincből kisugárzó fájdalmak: isiász, váll-kar fájdalom
- időszakosan jelentkező zsibbadás a kézben vagy a lábban
- degeneratív porckorongbetegség (porckorong előboltosulás, sérvesedés)
- keresztcsont-ízületi fájdalom (SI izület)
- izomgörcsök
- végtagfájdalmakat (pl. váll, csípő, térd, boka stb.)
Fontos, hogy a vizsgálat folyamán elkülöníthetők azok a állapotok is, amelyek nem reagálnak a kezelésre vagy ha olyan probléma áll fenn, melynek jelenleg nem megfelelő a mechanikai kezelés és így további orvosi kivizsgálás szükséges. Lásd: McKenzie féle osztályozás, csoportosítás.
Ha Ön ilyen problémáktól szenved, akkor az McKenzie féle gyógytorna vizsgálatra épülő McKenzie kezelés (gyógytorna gyakorlatok, tartás, testhelyzet korrekció esetleges manuális fogások) megfelelő lehet az Ön számára!
A McKenzie-módszer a hangsúlyt azoknak a képességeknek az elsajátítására fekteti, melyek segítik a pácienst, hogy önállóan is kezelni tudja a problémáját. Így a helyesen beállított gyógytorna gyakorlatokkal és segítő tanácsok betartásával az akut helyzetben tud segíteni a problémáján, de képessé válik arra is, hogy hosszú távon boldoguljon és időben megelőzze a fájdalmakat.
Ha biztonságos, bevált (bizonyítékokon alapuló) és költséghatékony megoldást szeretne a problémájára, és szívesen veszi, ha bevonják a problémája megoldásába, akkor a McKenzie módszer Önnek való.
A McKenzie terapeuták alapos képzésben részesültek a mozgásszervrendszer bármely területének megítélésében és diagnózisában.
Néhány esetben manuális kezelés is szükséges a probléma leküzdéséhez, hogy olyan szintre segítsük el a pácienst, amikor már sikeresen tudja magát is kezelni. A McKenzie-módszer segít annak az eldöntésében, mikor szükséges kiegészítő manuálterápiás kezelés.
McKenzie torna videók (saját filmek)
McKenzie tornagyakorlat videók
Tanulságos McKenzie tornás esetek – gerinces történetek
McKenzie torna könyvek
Az önsegítő könyvei (self-help books) világszerte emberek millióinak segítettek ízületi és izomfájdalmaik kezelésében, enyhítésében és megelőzésében. Nemzetközi tudományos vizsgálat is bizonyította, hogy a könyvekben leírt információk és gyakorlatok pozitív és tartós eredményeket hoznak.
McKenzie eredeti könyvei – angolul
- McKenzie önsegítő könyvei:
- Treat Your Own Back – Gyógyítsd meg a derekad! (Ebook változat: Apple, Kindle, Audiobook) Magyar ismertetőt a könyvről itt olvashat.
- Treat Your Own Neck – E-book
- Treat Your Own Shoulder – E-book
- Treat Your Own Knee – E-book (Written by Robin McKenzie with Grant Watson and Robert Lindsay)
- Treat Your Own Hip – E-book (Written by Robin McKenzie with Grant Watson and Robert Lindsay)
- Treat Your Own Ankle & Achilles Tendon (Written by Robin McKenzie with Grant Watson and Robert Lindsay)
- Más kiadások:
McKenzie szakembereknek írott könyvei
- The Lumbar Spine: Mechanical Diagnosis & Therapy: Vol 1 & Vol 2 (Robin McKenzie and Dr. Stephen May)
- The Cervical and Thoracic Spine: Mechanical Diagnosis & Therapy (Robin McKenzie and Dr. Stephen May)
- The Human Extremities: Mechanical Diagnosis & Therapy (Robin McKenzie and Dr. Stephen May)
- Robin McKenzie: Against The Tide (Written by Robin McKenzie with Ron Bybee)
McKenzie eredeti könyvei – németül
McKenzie torna DVD – angolul
McKenzie torna videók
Videók a McKenzie módszerről
Against the Tide – The Robin McKenzie story
Hogyan változtatta meg egy alázatos új-zélandi férfi a fizioterápia világát, és hogyan segítette a pácienseket abban, hogy saját maguk kezeljék hátfájásukat.
A filmet a www.flashworksmedia.co.nz készítette.
Why McKenzie Method® Works for Your Back – the trailer
A McKenzie-módszerről szóló animált bevezető egy férfi tapasztalatait mutatja be, aki gerincműtét nélkül keres és talál kezelést visszatérő hátfájására és isiászára. A valósághű 3D-s gerincmodellezés a McKenzie-módszerrel végzett mechanikus diagnózis és terápia alapjait szemlélteti. Animált. A játékidő 7 perc. Alkalmas azoknak az egészségügyi szakembereknek, akik meg szeretnék mutatni pácienseiknek, hogy MIÉRT.
A közelben lévő forgalmazók kereséséhez látogasson el a www.endpain.co.nz/distributors oldalra.
Ismerje meg a McKenzie-módszert Dr. Yoav Suprun, DPT oktatótól és szerzőtől.
Tudjon meg többet a fájdalomcsillapításról, a testtartás javításáról és a mozgás fokozásáról Dr. Yoav könyvéből, az Aging Without Aching-ból.
Itt találja: https://www.optp.com/Aging-Without-Ac…
ide folyamatosan gyűjtöm a többi témához kapcsolódó videót…
Gyakori kereső kifejezések: Mckenzie torna videó magyarul, Mckenzie torna otthon, Mckenzie torna videó magyarul, Mckenzie torna derék, Youtube mckenzie torna, torna DVD, mckenziebudepest.hu,
Földi Gyula gyógytornász, minősített McKenzie terapeuta, 2025
Források: