gerinces praktikák

Olyan egyszerű hétköznapi ötletek, tanácsok amik segíthetnek gerincpanaszokkal (porckorongsérv, derékfájdalom, isiász, nyakfájdalom, becsípődés …) kapcsolatban.

Hogyan húzzam fel a zoknim, ha fáj a derekam?

Gerinces praktikák derékfájósoknak: zoknihúzás