Tartalomjegyzék
- Tanulságos McKenzie gyógytorna esetek – gerinces történetek
- Gerincre leselkedő veszélyek sorozat – tanácsok McKenzie terapeutától
Tanulságos McKenzie gyógytorna esetek – gerinces történetek
Lábba sugárzó fájdalom kerékcsere után
A futás segített, hogy elmúljon a derékfájdalma
Természetesen van olyan akinek futás közben alakul ki a fájdalma. Nekik pontosan beállított gyógytorna gyakorlatokra lesz szükségük.
MR vizsgálat előtt inkább gyógytornászhoz jött
Többszörös sérv esetében is segített a torna: A derekas sebész
Többszörös porckorongsérv is gyorsan javult a pontosan beállított McKenzie-tornára…
Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás
A nem megszokott fekvés okozhat nyakból eredő panaszokat akár zsibbadást is…
Ha szeretné megismerni mind a 7 nyaki McKenzie gyakorlatot nézze meg a tananyagunk ismertetőjét!
Gerincre leselkedő veszélyek sorozat
Gerincre leselkedő veszélyek – Hólapátolás
Az ünnepi időszakra tanácsok
Ha felmerül a műtét, akkor előtte érdemes a precíziós tornát kipróbálni
Ásás
Régebben az öregek tanították a fiatalokat arra, hogy hogyan vigyázzanak magukra munka közben. Én most megpróbáltam összeszedni néhányat a betegeim tapasztalatai és a McKenzie tanulmányaim alapján.